5月12日，四川汶川发生8级特大地震，造成了重大人员伤亡和经济损失，为了提高大家防震应急能力，特介绍下面避震知识和自救互救知识：

地震是地下岩层受应力作用错动破裂造成的地面振动。

地球上每天都在发生地震。全世界每年约发生500万次，其中有感地震约5万多次，造成破坏的近千次，7级以上（巨大破坏的）10余次。

云南是我国地震灾害最严重的省份之一。仅1970年通海7.7级地震以来就发生了8次7级以上地震，死18210人，重伤5万人，直接经济损失200多亿元人民币。

地震灾害是众灾之首。目前地震预报还不过关。所以让我们共同来防震抗震。

我们要掌握震前、震时和震后的应变方法，提高抗震能力。做到备震有序，临震不乱，抗灾有效。

平时，我们要有备震意识，家庭或个人要备好食品，常用日用品、衣物和药品等。要熟悉居住和工作的环境（门的开向、通道方向、台阶高低、紧急出口、空旷场地方位等）。

地震时，要充分利用大震的预警时间（大震到来前的初动、地声、地光的出现到大震到来时的短暂时间）和震后下一次余震到来的时间差迅速撤离。

一、在家时的避震

地震预警时间很短暂，只有几秒至十几秒，往往只来得及在室内避震。

房屋倒塌后，在原室内形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可以称其为避震空间。主要指大块倒塌体与支撑物构成的空间。要尽快躲入这些空间可能形成的地方。

室内易于形成三角空间的地方是：

1、内墙根、墙角；

2、厨房、厕所（洗澡间）、小储藏室等开间小的地方；

3、坚固的家具附近（在北方农村还有坑沿下）；

在一楼或平房，如方便，时间来得及，能抢步出去空旷处避震就迅速抢步出去。

出去后要在远离高大建筑物、悬挂物等物体的空旷地方蹲下或坐下。

可就近顺手拿被褥、枕头等护住头或身子。

逃还是躲，要果断选择，要迅速而镇定。

千万不要跳窗子。

如果正在做饭或进行用火用电的操作，要迅速先关掉电源或天然气。