2024年6月是首个全民健康素养宣传月

宣传主题：提素养 促健康

让我们一起重视健康、维护健康、享受健康，践行健康生活方式。

一、基本知识和理念

1.公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任。

2.环境与生活息息相关，保护环境，促进健康。

3.无偿献血，助人利己。

4.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

5.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核；坚持规范治疗，大部分肺结核患者能够治愈。

6.每个人都应该关爱、帮助、不歧视病残人员。

二、健康生活方式与行为

1.体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。

2.不吸烟（含电子烟），吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病。电子烟含有多种有害物质，会对健康产生危害。

3.通过亲子交流，玩耍促进儿童早期发展。发现心理行为发育问题应及时就医。

4.劳逸结合，起居有常，保证充足睡眠。

5.加强看护和教育，预防儿童溺水，科学救助溺水人员。

6.主动接受婚前和孕前保健，适龄生育，孕期遵医嘱规范接受产前检查和妊娠风险筛查评估，住院分娩。

7.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。

8.青少年要培养健康的行为生活方式，每天应坚持户外运动2小时以上，应较好掌握1项以上的运动技能，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。

三、基本技能

1.关注健康信息，能够正确获取、理解、甄别、应用健康信息。

2.会阅读食品标签，合理选择包装食品。

3.会测量脉搏、体重、体温和血压；需要紧急医疗救助时，会拨打120急救电话。

4.妥善存放和正确使用农药，谨防儿童接触。

5.抢救触电者时，首先要切断电源，不要直接接触触电者。

6.发生建筑火灾时，拨打火警电话119，会自救逃生。

7.遇到呼吸、心搏骤停的伤病员，会进行心肺复苏，学习使用自动体外除颤器（AED）。

8.科学管理家庭常用药物，会阅读药品标签和说明书。